Au quotidien j’anime la prévention et la sécurité au travail depuis plus de vingt ans. Un métier tourné vers l’écoute et la mise en action des équipes pour préserver le capital santé. C’est donc naturellement que je me suis tourné vers les approches de la sophrologie caycédienne et du Qi Gong. Grâce à ces pratiques basées sur la respiration consciente, la stimulation corporelle et la visualisation positive, vous gagnerez en quiétude et en autonomie. L’enjeu est de rendre autonome, libre, à nouveau créateur de possibilités inédites et innovantes.

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Ainsi le but est de développer ses propres stratégies d’adaptation et d’installer un rapport à soi et donc aux autres ; positif, serein et OPTIMISTE. Une approche ludique permettant d’approfondir la connaissance de soi pour mieux appréhender les défis et les difficultés de nos vies.

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Atelier du samedi 29 mars 2025 - 14h à 16h

Pourquoi ne pas aborder les questions du stress, des émotions, de la confiance, du sommeil, de l’échec … par le jeu ?

Dans une ambiance conviviale, aiguisons nos sens et notre conscience grâce à la sophrologie ludique et le Qi Gong.  Les étirements, les stimulations corporelles, la respiration consciente et la relaxation profonde sont au cœur des ateliers.

Des bienfaits concrets, mon approche est ACCESSIBLE à toutes les étapes de la vie.

>Les séances se pratiquent dans une tenue confortable et sans amener d’accessoires.
>Les exercices se déroulent en position assise ou debout et s’adaptent à votre état de santé.

>Repartez avec des outils pour un mieux-être au quotidien.

>Un éclairage ludique sur ce que l’on vit.