Bonjour, je m’appelle Mélanie Dagorn, originaire de Saint-Nazaire. Mon parcours a commencé dans le commerce, mais c’est en lançant mon entreprise de yoga, Yog'n Fit, que j’ai découvert ma véritable vocation : devenir professeur de yoga.

Pratiquant depuis 7 ans, j’ai décidé de me former au Shantyoga, un mélange de Hatha et de Vinyasa caractérisé par un enchaînement fluide des postures. Les séances peuvent être dynamiques ou douces, s’adaptant ainsi aux besoins de chacun.

Par la suite, je me suis spécialisée dans le yoga aérien, une pratique où l’on est suspendu dans un hamac, qui offre un soutien précieux. Ce dernier aide à explorer des postures plus avancées, notamment les inversions, tout en permettant de décompresser la colonne vertébrale en douceur.

J’ai également élargi mes compétences avec des formations en yoga pré et postnatal et en février prochain, en yoga pour enfants. En complément, je suis masseuse et je consacre aujourd’hui ma vie professionnelle à ces deux passions.

Mon objectif est de vous accompagner dans la compréhension et l’exploration de votre corps. La vie peut parfois être agitée, mais sur le tapis, nous avons l’opportunité de lâcher prise, de nous reconnecter à nos émotions et d’accéder à une véritable introspection.

Je propose des séances de yoga pour enfants à partir de mars et à la suite des cours aériens, ainsi que des ateliers variés pour approfondir votre pratique.

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Ateliers :

Atelier yoga aérien yin et yang et voyage sonore

"Venez vivre un moment suspendu dans votre cocon, un petit moment où vous perdez tous vos repères, découvrez les inversions sans tensions dans vos cervicales grâce au maintien du tissu. Une pratique dynamique suivie d'une pratique douce pour une relâchement du corps et de l'esprit en profondeur. La séance se terminera par un voyage sonore grâce au son des bols en cristal et des bols tibétains ". 

 

Les bienfaits d’un cours de yoga aérien
Le yoga aérien, pratiqué avec un hamac suspendu, combine les bienfaits du yoga traditionnel avec une sensation de légèreté et d’apesanteur.

• Soulagement des tensions : Le hamac permet de décompresser naturellement la colonne vertébrale, soulageant les douleurs dorsales et améliorant la posture.

• Facilitation des inversions : Les postures inversées deviennent plus accessibles grâce au soutien du hamac, réduisant la pression sur les articulations et stimulant la circulation sanguine.

• Renforcement musculaire : Cette pratique sollicite les muscles profonds pour stabiliser le corps, renforçant ainsi la ceinture abdominale, les bras et les jambes.

• Amélioration de la flexibilité : Le hamac aide à s’étirer en douceur, permettant d’approfondir certaines postures tout en minimisant le risque de blessures.

• Sensation de légèreté et de confiance : Suspendu dans les airs, on expérimente une liberté de mouvement unique, favorisant la confiance en soi et un lâcher-prise mental.

• Relaxation profonde : Les moments de détente dans le hamac offrent une sensation d’enveloppement, procurant une profonde relaxation et apaisant l’esprit.​

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Les bienfaits d’un voyage sonore avec des bols en cristal

Le voyage sonore, orchestré avec des bols en cristal, invite à une expérience méditative et énergétique unique :

• Relaxation intense : Les vibrations des bols harmonisent le corps et l’esprit, induisant un état de détente profonde, idéal pour relâcher le stress et l’anxiété.

• Équilibrage énergétique : Les sons des bols en cristal agissent sur les chakras, aidant à rééquilibrer les centres énergétiques du corps et favorisant un bien-être global.

• Amélioration de la concentration : Les fréquences sonores stimulent l’attention et clarifient le mental, favorisant la pleine conscience.

• Libération émotionnelle : Les vibrations agissent comme un massage subtil, aidant à libérer les blocages émotionnels et à accueillir des émotions enfouies.

• Soutien au sommeil : Cette pratique apaise le système nerveux, facilitant l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil.

• Stimulation de l’autorégulation du corps : Les sons des bols en cristal aident à activer les capacités naturelles de guérison, réduisant les tensions physiques et émotionnelles.

Ces deux pratiques, complémentaires, offrent des outils puissants pour explorer et nourrir votre bien-être physique, mental et énergétique.

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Atelier yoga Fonctionnel

" Venez à la découverte du yoga fonctionnel, comprendre les différents types de corps et anatomie. Pratiquer du yoga avec des exercices de renforcement et de mobilité  grâce à la méthode " Awakening yoga". A la fin de la séance, une méditation guidée pour une profonde relaxation. "

 

Les bienfaits du yoga fonctionnel avec la méthode Awakening Yoga
La méthode Awakening Yoga est une approche moderne et dynamique du yoga fonctionnel, qui met l’accent sur la mobilité, le renforcement et l’adaptabilité du corps. Voici ses principaux bienfaits :

1. Amélioration de la mobilité
L’Awakening Yoga explore des mouvements fluides et variés, qui permettent de libérer les tensions, d’assouplir les articulations, et d’améliorer l’amplitude des mouvements. Cette approche renforce la capacité à bouger librement dans la vie quotidienne.

2. Renforcement musculaire global
Chaque posture est conçue pour engager les muscles profonds, stabiliser les articulations et construire une force fonctionnelle. Cela aide à développer un corps équilibré et résilient, capable de s’adapter aux exigences physiques de tous les jours.

3. Connexion entre mouvement et respiration
La méthode Awakening Yoga synchronise chaque mouvement avec la respiration, créant une pratique fluide et consciente. Cette connexion renforce la concentration mentale tout en stimulant le système nerveux pour un meilleur équilibre intérieur.

4. Prévention des blessures
Grâce à son approche biomécanique et fonctionnelle, cette méthode enseigne des mouvements sécurisés et adaptés, réduisant les risques de blessures tout en renforçant les zones vulnérables comme les hanches, les épaules ou le dos.

5. Adaptabilité à tous les niveaux
Avec l’Awakening Yoga, chaque séance est pensée pour s’adapter à vos capacités et à vos objectifs. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous pouvez progresser à votre rythme tout en respectant les besoins de votre corps.

6. Meilleure conscience corporelle
Cette pratique vous aide à comprendre et à ressentir les mouvements de votre corps. Elle améliore la posture, l’équilibre et la coordination, vous permettant d’évoluer avec plus de contrôle et de fluidité, tant sur le tapis qu’en dehors.

Conclusion
L’Awakening Yoga est bien plus qu’un simple cours de yoga fonctionnel : c’est une méthode complète pour travailler sur la mobilité, le renforcement musculaire et la conscience de soi. Cette pratique dynamique vous aide à construire un corps fort, mobile et durable, tout en cultivant un esprit apaisé et connecté.