Enseignante de yoga depuis 10 ans, je mets mon expérience au service de votre santé et de votre bien-être.

 

Discipline du corps et de l’esprit, le yoga m’aide depuis 2006 à amener présence et conscience dans mon quotidien, à me fortifier, à entretenir mon « patrimoine corporel » (D. Martin), et à aller vers ce qui me paraît essentiel dans la vie.

Je le pratique et l’enseigne avec justesse, précision et adaptation, en toute bienveillance.

 

Ma priorité est de vous aider à renouer le dialogue avec votre corps :

•  en retrouvant votre aplomb et votre respiration physiologique

•  en apprenant à relâcher les tensions inutiles

•  en réinvestissant les espaces oubliés

•  en vous tonifiant des pieds à la tête

•  en vous déliant de manière à retrouver souplesse et fluidité dans vos mouvements

 

Les postures associées à la respiration consciente, sont un terrain d’exploration privilégié pour apprendre à mieux vous connaître et à développer tout votre potentiel.

C’est avec joie et humilité que je me propose de vous accompagner sur ce chemin !

 

Mes formations principales et sources d’inspiration :

• Séverine Jacinto (approche fascias et mouvements)

• Serge Gastineau & Cath Bellières – Nantes

• Blandine Calais-Germain & Anne Debreilly – AnatomYoga – Paris

• Institut Français du Yoga – Paris – Formation d’enseignante – (4 ans – 500 heures)

​

​

Infos des stages du samedi 22 février et du dimanche 13 avril 2025 de 10h à 13h

"S'étirer !"

Vous sentez-vous à l'étroit dans votre corps ?
Restreint.e dans vos mouvements ?
Bloqué.e au niveau respiratoire ?
Vous aimeriez ressentir plus d'espace dans votre corps, de fluidité, respirer pleinement ?

Cet atelier est fait pour vous !

​

Pendant 3 heures, nous prendrons le temps d'explorer chaque recoin de notre corps pour le sentir "défroissé", étiré, et retrouver une sensation de plénitude.

Nous aborderons dans cet atelier des étirements musculaires classiques mais aussi, des pandiculations, mouvements beaucoup plus intuitifs et spontanés, en lien avec le bâillement.

Les postures proposées seront tantôt dynamiques pour répondre aux besoins des fascias, tantôt statiques, tenues plus longtemps (avec bolster, sangles et couvertures) pour permettre à notre système articulaire de bénéficier lui aussi de ces étirements.

L'atelier sera clôturé par un temps d'échange et de partage (chacun.e est bien sûr libre de s'exprimer ou pas sur son ressenti).

Accessible à tous quelque soit l'expérience en yoga